ठंड के मौसम के कारण बैरोमीटर का दबाव कम हो सकता है, जो जोड़ों को प्रभावित कर सकता है।
2. मांसपेशियों में अकड़न
ठंडे तापमान से मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है, गति की सीमा कम हो सकती है और जोड़ों में असुविधा हो सकती है।
3. हाइड्रेशन
ठंडे मौसम में, लोगों को उतनी प्यास नहीं लगती जितनी गर्म तापमान में लगती है। निर्जलीकरण जोड़ों के दर्द में योगदान कर सकता है, क्योंकि जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है।
4.विटामिन डी की कमी
सर्दियों के दौरान धूप में कम रहने से विटामिन डी का स्तर कम हो सकता है। विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और इसकी कमी जोड़ों के दर्द में योगदान कर सकती है।
5. निष्क्रियता:
सर्दियों के महीनों के दौरान लोग कम सक्रिय होते हैं, और व्यायाम की कमी से जोड़ों में अकड़न और असुविधा हो सकती है।
6. गर्म कपड़े पहनना
हालांकि ठंड के मौसम में गर्म रहना महत्वपूर्ण है, अत्यधिक तंग या भारी कपड़े पहनने से गति बाधित हो सकती है और जोड़ों में दर्द हो सकता है।